骨伝導イヤホンと普通のイヤホンの違い 向いている人と使う場面

骨伝導イヤホンが気になるけれど、今使っているイヤホンと何が違うのかよく分からない。

耳をふさがないのは便利そうでも、音質や音漏れが心配で買う決め手がないですよね。

骨伝導イヤホンと普通のイヤホンのいちばんの違いは、音を耳に届ける仕組みです。仕組みの違いから、向いている場面と気をつけたいことを順番に紹介します。

骨伝導イヤホンは骨の振動で普通のイヤホンは鼓膜で音を伝える

骨伝導イヤホンは、耳の前の骨に振動を当てて、鼓膜を通さずに耳の奥へ音を届けます。

普通のイヤホンは、耳の穴に入れたスピーカーから出た音が空気を震わせ、その空気が鼓膜を揺らして音が聞こえます。

骨伝導イヤホンは、こめかみの少し下あたりの骨を細かく震わせます。

その振動が頭の骨を伝わり、耳の奥にある蝸牛（かぎゅう）という部分に届いて音として聞こえる仕組みです。

この仕組みの違いが、聞こえ方と使える場面の違いになります。

骨伝導イヤホンが向いているのは周りの音も聞きたいとき

骨伝導イヤホンを選ぶなら、音楽や音声を聞きながら周りの音にも気づいていたい場面で使いましょう。

耳をふさがないので、車の音や人の声がイヤホンを付けていないときと同じように聞こえます。

次のような使い方をする人には、骨伝導イヤホンが合いやすいです。

ランニングやウォーキングで骨伝導イヤホンを使う

外を走ったり歩いたりするときは、後ろから来る車や自転車の音に気づけることが大事です。

骨伝導イヤホンなら、音楽を聞きながらでも周りの音が耳に入ります。

汗をかく運動で使うなら、防水に対応したものを選んでおくと安心です。

在宅ワークや家事をしながら骨伝導イヤホンで聞く

家でオンライン会議に出たり、ラジオを聞きながら家事をしたりする人にも向いています。

インターホンの音や、家族に呼ばれた声に気づけるからです。

耳から外さずにそのまま会話できるのも、骨伝導イヤホンならではの使い方です。

普通のイヤホンで耳が痛くなる人

耳の穴に入れるイヤホンを長く付けていると、耳が痛くなったり蒸れたりする人がいます。

骨伝導イヤホンは耳の穴に何も入れないので、こうした悩みが出にくいです。

メガネやマスクをする人は、つるやひもと重なって痛くないかを店で試してから選びましょう。

普通のイヤホンが向いているのは音楽をしっかり聞きたいとき

音楽の低音や細かい音を楽しみたいときや、周りがうるさい場所で使うときは、普通のイヤホンのほうが向いています。

骨伝導イヤホンは仕組みの上で低い音が弱くなりやすく、ベースやドラムの迫力は普通のイヤホンに比べると控えめです。

電車やバスの中では普通のイヤホンを使う

骨伝導イヤホンは周りの音がそのまま聞こえるので、電車の走る音が大きいと声や音楽が聞き取りにくくなります。

聞こえないからと音量を上げると、今度は音漏れが増えます。

通勤や通学の電車で使うなら、耳の穴をふさぐ普通のイヤホンがおすすめです。

ノイズキャンセリング付きのものなら、小さめの音量でも聞きやすくなります。

図書館や静かなオフィスでも普通のイヤホンが安心

骨伝導イヤホンは、振動する部分から音が外に漏れやすいつくりです。

静かな場所では、隣の人に音が聞こえてしまうことがあります。

周りに人がいる静かな場所では、普通のイヤホンを使うほうが安心です。

骨伝導イヤホンでも大きな音は耳に負担がかかる

骨伝導イヤホンは鼓膜を通さないだけで、音を感じる耳の奥には普通のイヤホンと同じように音が届きます。

「鼓膜を使わないから、大きな音で聞いても耳を傷めない」と思われがちですが、そうではありません。

大きな音を長い時間聞き続けると、骨伝導イヤホンでも耳の奥に負担がかかります。

WHO（世界保健機関）は、大人が安全に聞ける目安を、80dBの音で1週間に40時間までとしています。

骨伝導イヤホンは周りがうるさいと音量を上げたくなるので、普通のイヤホンより音量が大きくなっていないか気をつけましょう。

耳をふさがないイヤホンは骨伝導イヤホンだけではない

耳をふさがずに聞きたいだけなら、空気で音を伝える「オープンイヤー型」のイヤホンも候補になります。

オープンイヤー型は、耳の穴の少し手前にスピーカーを置いて、耳の穴に向けて音を出すイヤホンです。

耳にかけるタイプが多く、耳をふさがない点は骨伝導イヤホンと同じです。

音を伝える仕組みは普通のイヤホンと同じ空気の振動なので、骨伝導イヤホンより低音が出やすいという声があります。

一方で、骨の振動が苦手な人もいます。

骨伝導イヤホンは音量を上げると、こめかみがくすぐったく感じることがあり、これが気になって使わなくなる人もいます。

振動が気になりそうなら、耳をふさがないイヤホンの中からオープンイヤー型も店で比べてみてください。

骨伝導イヤホンが聞こえにくいときは付ける位置と耳栓を試す

骨伝導イヤホンの音が小さい、低音が物足りないと感じたら、まず付ける位置を直し、それでもだめなら耳栓を使ってみてください。

骨伝導イヤホンは、振動する部分が骨にしっかり当たっていないと音が小さくなります。

次の順番で試してみましょう。

耳栓で耳の穴をふさぐと、外の音が減って、骨から伝わる音がはっきり聞こえるようになります。

電車の中など、周りがうるさい場所で骨伝導イヤホンを使うときに役に立ちます。

骨伝導イヤホンには、メーカーによって耳栓が付いているものもあります。

ただし耳栓をすると周りの音も聞こえにくくなるので、外を歩くときや運動するときは外しておきましょう。

イヤホンの違いで迷ったら使う場面を1つ決める

周りの音を聞きながら使う場面が多いなら骨伝導イヤホン、電車の中や音楽をしっかり聞く場面が多いなら普通のイヤホンを選びましょう。

迷ったときは、イヤホンをいちばん長く使う場面を1つだけ思い浮かべてみてください。

外を走る、家事をしながら聞くといった場面なら骨伝導イヤホンが合います。

通勤電車で音楽を聞く場面なら、普通のイヤホンのほうが聞きやすいです。

両方の場面がある人は、骨伝導イヤホンと普通のイヤホンを場面で使い分けるのもおすすめです。