聴覚過敏 イヤホン おすすめ12選！｜教室や職場のつらい音を遮音とノイキャンで減らす

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教室のシャープペンのカチカチ音。あの音だけで一日が終わることがあります。聴覚過敏のつらさを減らすイヤホンを、ノイズキャンセリング型と耳をふさぐ遮音型、耳栓に分けて12個選びました。

自分でいくつか使ってみたり、口コミや取材をして総合評価で書いています。価格は記事更新時のAmazonの表示です。

この記事で紹介する聴覚過敏向けイヤホンのおすすめ12選

順位	商品名	画像	ポイント	購入
1位	ソニー WF-1000XM6		静かさの調整幅が広い	Amazon楽天Yahoo!
2位	Bose QC Ultra Earbuds		無音に近い静けさ	Amazon楽天Yahoo!
3位	Haylou Mori Pro		失くしても痛くない価格	Amazon楽天Yahoo!
4位	JPRiDE QUEST		日本語サポートが近い	Amazon楽天Yahoo!
5位	SHURE SE215SPE		電池切れの心配がない	Amazon楽天Yahoo!
6位	Apple AirPods Pro 3		つけ外しの手数が少ない	Amazon楽天Yahoo!
7位	Technics EAH-AZ100		長くつけても耳が楽	Amazon楽天Yahoo!
8位	キングジム デジタル耳せん MM4000		騒音を減らし声は聞こえる	Amazon楽天Yahoo!
9位	ソニー WF-1000XM5		前の型で静けさを安く	Amazon楽天Yahoo!
10位	Loop Engage 2 Plus		充電不要で声は聞こえる	Amazon楽天Yahoo!
11位	ソニー WF-C710N		1万円台のソニーの静音	Amazon楽天Yahoo!
12位	Loop Quiet 2		声も遠ざける静かめの耳栓	Amazon楽天Yahoo!

聴覚過敏のイヤホンはつらい音の種類で選ぶのがおすすめ

聴覚過敏向けのイヤホンは、音を減らす仕組みで大きく2つに分かれます。ここを取り違えると、買ったのに使わないイヤホンが増えます。

1つはノイズキャンセリングです。エアコンの運転音、電車の走行音、空調など低くて続く音を打ち消します。ところが人の話し声など高くて変化する音は、この仕組みでは消しきれません。

もう1つは物理的に耳をふさぐ遮音です。イヤーピースを深く入れる有線タイプがこれにあたります。低い音も高い音も一緒に小さくなるので、話し声がつらい人はこちらのほうが合う場合があります。

デジタル耳栓を試したものの、話し声だけがくっきり残ってしまい使わなくなった、という声もあります。仕組みを知ってから選ぶと、こういうすれ違いが減ります。

聴覚過敏に向くイヤホンのおすすめ12選

第1位 ソニー WF-1000XM6 静けさを選べるイヤホン

静かさの効き具合を細かく変えられるのが、このイヤホンが選ばれている理由です。全部消すか全部通すかの二択ではなく、その中間を段階で決められるので、日によって体調が違う人でも合わせ込めます。価格は約39,500円です。

販売店の担当者に聞くと、聴覚過敏を理由に来店する人がいちばん多く手に取るシリーズだそうです。アプリで周波数ごとの効き方を触れる点と、外音取り込みに切り替えたときの自然さが理由として挙がっていました。イヤーピースの選択肢も多く、耳の小さい人でも合わせやすい聴覚過敏向けのおすすめイヤホンです。

気をつけたい点もあります。効きが強いぶん、慣れるまで耳が詰まった感覚や、ふわふわする感じが出る人がいます。値段も上位の水準なので、いきなり買うより店頭で数分つけてみてください。

第2位 Bose QC Ultra Earbuds 静音イヤホン

静けさの深さでは、今回の12個の中でこのイヤホンがいちばんです。スイッチを入れた瞬間、部屋の空気の音まで抜けた静けさになるので、音楽を流さなくても座っていられます。価格は約30,600円です。

家電量販店の視聴コーナーで数分つけたことがありますが、フロアのざわめきがほとんど聞こえなくなりました。耳に入れるノズルが短めで、圧迫感が少ないのも助かります。音を鳴らさず静けさだけを使う設定にできる点は、聴覚過敏の相談で必ず出てくる要望に応えています。

気になるのは価格と大きさです。ケースは大きめで、制服のポケットには入りません。効きが強すぎて、逆に自分の心臓の音が気になるという声もあります。とにかく静かにしたい人におすすめのイヤホンです。

第3位 Haylou Mori Pro 予備向きの安いイヤホン

値段が1桁ちがうのに、静けさの土台はしっかりあります。失くしたり壊したりしても買い直しやすい価格なので、上位機の予備として持っておく使い方に向いています。価格は約4,655円です。

手元に予備として1つ置いています。上位機のバッテリーが切れた日や、雨で濡らしたくない日のためにかばんに入れています。空調とロードノイズはきちんと減り、値段を思い出すと毎回びっくりします。

もちろん差はあります。人の話し声はほとんど残りますし、外音取り込みに切り替えたときの音は少しざらつきます。アプリの日本語も、ところどころ言い回しが怪しいです。

第4位 JPRiDE QUEST 日本語で相談できるイヤホン

国内の窓口に日本語で相談できるのが、このイヤホンのいちばんの特徴です。初期不良や設定の相談に日本語で返ってくるので、機械が苦手な家族に渡すときに揉めません。価格は約14,800円です。

口コミを追うと「学校で使わせる子ども用に選んだ」という書き込みが目立ちました。イヤーピースが数種類付いてくるため、耳の穴が小さくても合う組み合わせが見つかりやすいそうです。静けさの効きは中位ですが、日常の空調や電車の音なら十分です。

難点は、静けさの調整幅が上位機ほど広くないことです。切り替えは実質オンかオフの2択に近く、細かく寄せていく使い方はできません。ケースがやや大きめという声もありました。

第5位 SHURE SE215SPE 有線イヤホン ブルー

電気の力を使わず、耳をふさぐことで音を減らします。話し声も食器の音もどちらも遠ざかるので、ノイズキャンセリングでは残ってしまう音がつらい人に効きます。価格は約15,400円です。

10年近く手元に置いています。ステージ用の設計なので耳の奥まで入り、装着したあと自分の声がこもって聞こえるくらい遮ります。電池がないので、切れる心配をしなくていいのが何より気楽です。ケーブルは耳の後ろに回して掛ける形で、外れにくいのも助かっています。

正直、人を選びます。耳の奥まで入れる感覚が苦手な人は続きません。ケーブルが服にこすれる音が伝わるのも弱点で、歩きながら使うと足音に近い音が入ります。有線なのでスマホによっては変換アダプターが必要です。

第6位 AirPods Pro 3 すぐ耳に入れられるイヤホン

毎日使う聴覚過敏向けのイヤホンは、つけ外しの手数が少ないほど助かります。ケースを開けてiPhoneに近づけるだけでつながるので、音がつらくなった瞬間に迷わず耳に入れられます。価格は約42,800円です。

口コミでは、このシリーズを起きている時間のほとんどつけて過ごしているという声があります。空調やシャープペンのノック音は消え、子どもの声など高い音はある程度残る効き方です。静けさと外音取り込みの切り替えが軸をつまむだけで済むのも、手が塞がりやすい場面で助かります。

弱点は耳の形との相性です。合わないと落ちますし、長時間つけると耳の中が蒸れます。iPhone以外の端末では機能が一部使えないので、Androidを使っている人は候補から外れます。

第7位 Technics EAH-AZ100 耳が楽なイヤホン

パナソニックのオーディオブランドTechnicsのノイズキャンセリングイヤホンです。本体が小さく耳の中で当たる部分が少ないので、何時間もつけていると耳が痛くなる人に向いています。価格は約37,400円です。

口コミでは、長くつけても耳が痛くなりにくいつけ心地の評価が高く、学校や職場で半日つけっぱなしにする人から選ばれています。スマホとPCとタブレットの3台に同時につながるので、授業や会議の合間に機器を替えても、つなぎ直す手間がありません。

気になるのは価格です。静けさの深さは1位や2位のほうが上なので、静けさより耳の楽さを取りたい人におすすめのイヤホンです。

第8位 キングジム MM4000 聴覚過敏の騒音対策に

音楽を聞く機能はなく、周りの騒音を減らすことだけに絞ったデジタル耳せんです。空調や乗り物の騒音は減らしつつ、人の声は聞こえるように作られているので、会話はしたいけれど騒音がつらい人に向いています。価格は約10,400円です。

口コミでは、授業中や仕事中に先生や同僚の声を聞きながら、教室や職場のざわざわした音だけを小さくできるという声が多いです。音楽プレーヤーに見えにくいので、学校で使う許可をもらいやすいという声もあります。

反対に、話し声そのものがつらい人には向きません。声を通す作りなので、声を遠ざけたいなら5位の有線イヤホンのほうがおすすめです。

第9位 ソニー WF-1000XM5 手ごろな静音イヤホン

1位のWF-1000XM6の、ひとつ前のモデルです。新しい型より1万円以上安く、空調や電車の音を消す力は今でも上の方なので、予算を抑えたい人に向いています。価格は約24,000円です。

口コミでは、本体が小さくて軽いので、耳の小さい人でも痛くなりにくいという声が多いです。IPX4の防滴で、連続再生は最大8時間あります。2台の機器に同時につながるので、スマホとPCを行き来する人も使いやすいです。

気になるのは、話し声の消え方は1位ほどではないことです。教室のざわざわした声がつらい人は、5位の有線イヤホンと比べてから選ぶと安心です。新しいモデルが出ているので、在庫が減っていく点も覚えておいてください。聴覚過敏のイヤホンを手ごろな価格で試したい人におすすめです。

第10位 Loop Engage 2 Plus 会話向け耳栓

イヤホンではなく、耳に入れるだけの耳栓です。電池も充電もいらず、周りの雑音を減らしながら人の声は聞き取りやすく残るので、人混みや店の中で会話をしたい人に向いています。価格は約6,900円です。

口コミでは、つけたまま会話ができるので、買い物や職場で外さずに過ごせるという声が多いです。付属のパーツを付けると音がもう一段小さくなり、電車や作業中だけ強めにする使い方ができます。サイズと素材の違うイヤーチップが入っていて、耳に合わせやすいのも助かります。

気をつけたいのは、自分の声が耳の中でこもって大きく聞こえることです。慣れるまでは話しにくく感じる人がいます。追加のパーツは小さいので、外で付け外しすると失くしやすいです。音楽は聞けないので、聴覚過敏の対策を充電なしで続けたい人におすすめです。

第11位 ソニー WF-C710N 1万円台の静音イヤホン

ソニーのノイズキャンセリングイヤホンの中で、手に取りやすい価格帯のモデルです。空調や電車の走行音のような低い音をしっかり減らせて、1万円台で買えるので、聴覚過敏向けのイヤホンを初めて買う人に向いています。価格は約13,200円です。

口コミでは、本体が軽くて小さいので、耳の小さい人や子どもでも付けやすいという声が多いです。外音取り込みに切り替えられるので、先生や家族に話しかけられたときもイヤホンを外さずに聞けます。IPX4の防滴で、2台の機器に同時につながるのも毎日使うと助かります。

気になるのは、話し声の消え方は1位のWF-1000XM6ほどではないことです。教室のざわざわした声までしっかり遠ざけたい人は、5位の有線イヤホンと比べてから選んでください。予算を抑えて聴覚過敏のイヤホンを試したい人におすすめです。

第12位 Loop Quiet 2 話し声も小さくする耳栓

10位のLoop Engage 2 Plusと同じLoopの耳栓で、こちらは音をしっかり減らすほうのモデルです。メーカーの表示で遮音24dBあり、話し声も含めて周りの音を全体的に小さくするので、会話より静けさを取りたい人に向いています。価格は約3,500円です。

シリコンでできていて、水で洗って何度も使えます。イヤーチップはXSからLまで4サイズ入っているので、耳の穴が小さい人でも合わせやすいです。持ち歩き用のケースが付いていて、メーカーの2年保証もあります。

口コミでは、図書館や電車で集中したいときや、寝るときに使っている人が多いです。反対に、つけたまま会話をするのは難しいので、話を聞く場面が多い人は10位のEngage 2 Plusのほうが合います。充電なしで静けさだけほしい人におすすめの聴覚過敏対策の耳栓です。

聴覚過敏向けイヤホン12台を話し声の残り方で比べた表

「話し声の残りにくさ」は人の声がどれだけ遠くなるか、「長時間の耳の楽さ」は圧迫感と蒸れの少なさで見ています。

機種	仕組み	静けさの深さ	話し声の残りにくさ	長時間の耳の楽さ
ソニー WF-1000XM6	ノイズキャンセリング	★★★★★	★★★★☆	★★★★☆
Bose QC Ultra Earbuds	ノイズキャンセリング	★★★★★	★★★★☆	★★★★★
Haylou Mori Pro	ノイズキャンセリング	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★★☆☆
JPRiDE QUEST	ノイズキャンセリング	★★★☆☆	★★★☆☆	★★★★☆
SHURE SE215SPE	耳をふさぐ遮音	★★★★☆	★★★★★	★★☆☆☆
Apple AirPods Pro 3	ノイズキャンセリング	★★★★☆	★★★☆☆	★★★★☆
Technics EAH-AZ100	ノイズキャンセリング	★★★★☆	★★★☆☆	★★★★★
キングジム MM4000	デジタル耳せん	★★★☆☆	★☆☆☆☆	★★★★☆
ソニー WF-1000XM5	ノイズキャンセリング	★★★★☆	★★★☆☆	★★★★☆
Loop Engage 2 Plus	耳栓	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★★★☆
ソニー WF-C710N	ノイズキャンセリング	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★★★☆
Loop Quiet 2	耳栓	★★★★☆	★★★★☆	★★★☆☆

聴覚過敏のイヤホンを長く使うための耳の守り方

音を減らすイヤホンは、つけっぱなしにするほど生活が楽になります。その分、耳のほうに負担がかかります。

起きている時間のほとんどつけていると、耳の中の通気が悪くなります。時々外す時間をつくるのが、長く使い続けるためのおすすめのやり方です。

使い始めの数日、ふわふわした感覚が出る人がいます。多くは慣れとともに落ち着きますが、頭痛や吐き気が続くようなら、その型は体に合っていません。無理に使い続けず、遮音型に切り替えるか、耳鼻科で相談してください。

イヤホンと一緒に用意しておくとおすすめのもの

同じイヤホンでも、耳に入る部分を替えるだけで効き方が変わります。付属のイヤーピースが合っていないまま「効かない」と判断している人は、思ったより多いです。

低反発ウレタンのイヤーピースは、指でつぶして耳に入れ、中でふくらませて使います。シリコンより隙間が埋まるので、ノイズキャンセリング型でも遮音が一段上がります。

もう1つ、家の中用としてイヤーマフを併用している人もいます。耳の穴に何も入れずに済むので、蒸れが気になる日はイヤーマフに切り替えられます。